Ей, какво става, хора! Като доставчик на алкохол често ме питат за нискокалорични алкохоли. Хората стават все по-здравословни в наши дни и искат да се насладят на напитка, без да трупат килограми. Така че, нека се потопим в тази тема и да видим дали има нискокалорични алкохоли.
Първо, трябва да разберем откъде идват калориите в алкохола. Самият алкохол съдържа калории. Всеки грам алкохол осигурява около 7 калории, което е повече от въглехидратите и протеините (4 калории на грам), но по-малко от мазнините (9 калории на грам). Освен това, много алкохолни напитки имат добавени захари, които наистина могат да увеличат броя на калориите.
Нека започнем с някои от по-известните нискокалорични опции. Водката е популярен избор. Това е бистра спиртна напитка, която обикновено се прави от зърна или картофи. Водката е почти чист алкохол и вода, с много малко други добавки. Стандартна чаша водка от 1,5 унции (около 40% алкохол по обем) има около 97 калории. Това не е лошо, особено ако го смесите с нискокалоричен миксер като газирана вода или диетичен тоник. Когато отпивате газирана водка, вие поддържате приема на калории под контрол, като същевременно получавате онзи лек шум.
Друг вариант е джин. Джинът се прави от плодове от хвойна и други растителни продукти и подобно на водката е сравнително нискокалорична спиртна напитка. Една доза джин от 1,5 унции също има около 97 калории. Джинът с тоник е класическа напитка, но ако следите калориите си, изберете диетичен тоник. Обикновената тонизираща вода е пълна със захар, която може да превърне вашия на пръв поглед невинен джин с тоник във висококалорична напитка.
Текилата е друг алкохол, който може да бъде нискокалоричен избор. Направена от растението синьо агаве, чаша текила от 1,5 унции (отново около 40% алкохол по обем) също има около 97 калории. Текилата може да се консумира направо, на камъни или в коктейл. Ако правите маргарита обаче, внимавайте с миксерите. Предварително приготвените смеси за маргарита често са пълни със захар. По-добре е да си направите своя собствена с пресен сок от лайм и капка трипъл сек и да използвате нискокалоричен подсладител, ако е необходимо.
Сега нека поговорим за вината. Сухите вина обикновено са с по-ниско съдържание на калории от сладките вина. Например чаша сухо бяло вино от 5 унции, като Совиньон Блан или Пино Гриджио, има около 120 калории. Червените вина, като Каберне Совиньон или Мерло, също имат подобен брой калории в порция от 5 унции. Причината сухите вина да са по-нискокалорични е, че имат по-малко остатъчна захар. Сладките вина, от друга страна, могат да имат много повече калории поради добавените захари. Чаша десертно вино може да има над 200 калории или повече.
Бирата е малко смесена чанта, когато става въпрос за калории. Светлите бири са специално проектирани да бъдат с по-ниско съдържание на калории. Порция от 12 унции типична светла бира има около 100 калории или по-малко. Обикновените бири обаче могат да съдържат от 150 до 200 калории или повече на порция от 12 унции. Разликата в калориите идва от количеството алкохол и остатъчните захари в бирата. Така че, ако сте любител на бирата, но искате да следите калориите си, изберете лека бира.
Но не става въпрос само за добре познатите алкохолни напитки. Има и някои други алкохоли, които може да не са толкова масови, но могат да бъдат нискокалорични варианти. например,Китайска фабрична доставка 99% етилен гликол CAS 107 - 21 - 1. Етиленгликолът е промишлен алкохол и въпреки че не е за пиене (токсичен е), интересно е да се отбележат различните видове алкохоли, които съществуват.
След това имаДоставки от производителя 99% 2 - Метил - 1 - пропанол CAS 78 - 83 - 1. Това е друг вид алкохол, който се използва в различни индустрии, а не за директна консумация. Но в контекста на разбирането на различните алкохоли, това е част от картината.
и99% 3 - Метил - 2 - бутанол CAS 598 - 75 - 4е още един химически алкохол. Тези примери показват, че светът на алкохолите е огромен и докато повечето от нас се интересуват от тези, които могат да пият, има много други с различни приложения.
Когато става въпрос за избор на нискокалоричен алкохол, не става въпрос само за самия вид алкохол, но и за начина, по който го консумирате. Миксерите могат да направят огромна разлика. Както споменах по-рано, избягвайте миксери със захар като плодови сокове (които могат да бъдат с високо съдържание на естествени захари) и обикновени газирани напитки. Придържайте се към диетични версии или миксери на водна основа.
Освен това контролът на порциите е ключов. Лесно е да загубите представа колко питиета сте изпили, особено когато сте навън с приятели или на парти. Една или две нискокалорични напитки са добре, но ако започнете да ги пиете, калориите ще се натрупват.
Ако сте на пазара за висококачествени алкохоли, независимо дали е за лична употреба или за вашия бизнес, аз съм тук, за да ви помогна. Имам широка гама от продукти, от популярните нискокалорични спиртни напитки като водка, джин и текила до други специални алкохоли. Разбирам важността на качеството и стойността и се ангажирам да предоставям най-добрите продукти на конкурентни цени.
Ако се интересувате да научите повече за нашите предложения за алкохол или искате да започнете дискусия за обществена поръчка, не се колебайте да се свържете с нас. Независимо дали сте собственик на бар, който иска да се запаси с най-новите нискокалорични опции за клиентите си, или човек, който иска да има няколко бутилки у дома за релаксираща вечер, мога да ви помогна.
В заключение, определено има нискокалорични алкохоли. Като правите интелигентен избор относно вида алкохол и начина, по който го смесвате, можете да се насладите на напитка, без да прекалявате с калориите. Така че, следващия път, когато сте в магазина за алкохол, помислете за тези опции и направете избор, който отговаря на начина ви на живот и здравословните ви цели.
препратки:
- „Брояч на калории за алкохолни напитки“ – различни уебсайтове за здраве и хранене
- „Разбиране на състава на различни алкохоли“ – учебници по химия и хранителна наука
