Здравейте! Като доставчик на алкохол съм виждал широка гама алкохоли да идват и минават през нашия инвентар. От добре познатите, използвани в напитките, до по-специализираните за индустриални и химически приложения. Днес искам да разгледам тема, която е доста актуална, особено за тези, които се занимават с фитнес или всякакъв вид физическа активност: Как алкохолът влияе на физическото представяне?
Да започнем с основите. Когато пиете алкохол, той се абсорбира в кръвта ви доста бързо. След като влезе там, той започва да се забърква с тялото ви по различни начини. Първо, алкохолът е диуретик. Това означава, че те кара да пикаеш повече. Когато пикаете много, губите течности и това може да доведе до дехидратация. Дехидратацията е голямо не - не, когато става въпрос за физическо представяне.
Представете си, че сте навън за дълго бягане или сте по средата на тежка тренировка във фитнеса. Вашите мускули се нуждаят от вода, за да функционират правилно. Когато сте дехидратирани, мускулите ви могат да се схванат по-лесно. Освен това ще се почувствате по-уморени и по-малко енергични. Издръжливостта ви пада и няма да можете да се представите по най-добрия начин. Например, ако обикновено бягате 5 мили без проблем, след нощ на тежко пиянство може да ви е трудно да стигнете до 2 мили.
Друго нещо, което алкохолът прави, е, че обърква мозъка ви. Това е депресант, така че забавя централната нервна система. Това се отразява на вашата координация и време за реакция. Ако играете спорт като баскетбол или футбол, добрата координация и бързата реакция са от решаващо значение. Трябва да можете да движите тялото си прецизно и да реагирате на случващото се около вас. Но когато сте пили алкохол, движенията ви стават тромави и реагирате по-бавно. Има по-голяма вероятност да правите грешки на терена или корта и също така сте изложени на по-висок риск от нараняване.
Алкохолът също оказва влияние върху съня ви. След една нощ на пиене може да си мислите, че ще спите като пън, но в действителност качеството на съня ви е доста лошо. Алкохолът нарушава нормалния цикъл на съня. Може да заспите бързо, но ще прекарате по-малко време в дълбоките, възстановителни етапи на съня. И получаването на достатъчно добър - качествен сън е от съществено значение за физическото възстановяване. Вашите мускули се възстановяват и растат, докато спите. Така че, ако сънят ви е объркан поради алкохола, мускулите ви няма да се възстановят добре и ще бъдете по-податливи на умора и наранявания в дългосрочен план.
Сега нека поговорим за ефектите върху мускулния растеж. Алкохолът може да попречи на протеиновия синтез. Синтезът на протеин е процесът, чрез който тялото ви изгражда нова мускулна тъкан. Когато тренирате, вие разграждате мускулните влакна и след това тялото ви използва протеин, за да ги възстанови и изгради по-силни. Но алкохолът може да забави този процес. Това означава, че ако се опитвате да изградите мускули, прекаляването с алкохола наистина може да ви задържи. Може да полагате цялата тази упорита работа във фитнеса, но ако също така пиете много, няма да видите същите печалби в мускулна маса, както бихте направили, ако бяхте трезви.
Но не всичко е гибел и мрак. Ако пиете умерено, ефектите върху физическото представяне може да не са толкова сериозни. Изпиването на чаша вино или бира от време на време вероятно няма напълно да провали вашите фитнес цели. Въпреки това, ако сте сериозен спортист или човек, който наистина се фокусира върху подобряването на физическото си представяне, най-добре е да сведете консумацията на алкохол до минимум.
В нашата компания доставяме разнообразие от висококачествени алкохоли за различни цели. Например имамеВисококачествен 99% 2 - бутанол CAS 78 - 92 - 2. Този алкохол се използва в много индустриални приложения, от това като разтворител в производството на бои и покрития до използване в синтеза на други химикали.
Ние също предлагамеВисоко качество 99% 1 - Хептанол CAS 111 - 70 - 6. Използва се в парфюмерийната индустрия за създаване на уникални аромати, но има и други индустриални приложения. И тогава имаВисококачествен 99% пентанол CAS 71 - 41 - 0, който е друг важен химикал в различни индустриални процеси.
Ако сте на пазара за висококачествени алкохоли за вашите бизнес нужди, независимо дали става дума за промишлена употреба, химически синтез или друго приложение, ние сме тук, за да ви помогнем. Имаме голям избор от продукти и се ангажираме да предоставяме първокласно обслужване на клиентите. Ако се интересувате да научите повече за нашите продукти или искате да започнете покупка, не се колебайте да се свържете с нас. Можем да поговорим за вашите специфични изисквания и да намерим правилните алкохолни решения за вас.
В заключение, алкохолът може да има някои доста негативни ефекти върху физическото представяне. Може да причини дехидратация, да наруши мозъчната ви функция, да наруши съня ви и да попречи на мускулния растеж. Но ако сте интелигентни за това и поддържате консумацията си под контрол, все пак можете да се насладите на една или две напитки, без напълно да съсипете усилията си за фитнес. И ако търсите висококачествени алкохоли за вашия бизнес, ние сме само на едно съобщение разстояние.
Референции
- Американски колеж по спортна медицина. „Позиционна стойка: Упражнение и заместване на течности.“ Медицина и наука в спорта и упражненията, 2007 г.
- Национален институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм. "Ефекти на алкохола върху тялото."
- Журнал за спортни науки. „Ефектите на алкохола върху атлетичните постижения.“
